夏は冷房いらずの快適な気候で知られるシアトルも、最近では気温が86°F（30℃）を超える日があり、慣れない暑さに体調を崩す人も少なくありません。そこで、シアトルの猛暑と熱波に備えるために、知っておきたい英語の単語やフレーズをまとめてみました。ぜひ参考にして、安全な夏を過ごしてください。
もくじ
天候
| heat wave | 熱波 |
| hot | 暑い |
| heat index | 熱指数 |
| WBGT | 暑さ指数 |
| excessive heat advisory | 高温注意報：2日以上にわたり熱指数が100F/38℃を上回り、夜間の外気温が75F/24℃以下にならない場合 |
| excessive heat watch | 高温注意報：24〜72時間後に気温が急上昇する可能性がある場合 |
| excessive heat warning | 高温警報：2日以上にわたり熱指数が105F/41℃を上回り、夜間の外気温が75F/24℃以下にならない場合 |
| excessive heat outlooks | 3〜7日後に気温が急上昇する可能性がある場合 |
体の症状
| dehydration | 脱水症状 |
| disorientation | 方向感覚を失うこと |
| fever | 発熱 |
| hyperthermia | 体温が異常に高いこと |
| hypothermia | 低体温症 |
| heatstroke | 熱中症 |
| heat cramps | 暑さによるけいれん |
| heat exhaustion | 熱疲労 |
| medical emergency | 医療措置が必要な緊急状態 |
| coma | 昏睡状態 |
| confusion | 混乱 |
| sweating | 汗をかくこと |
| vomiting | 嘔吐 |
水分補給
十分な水分補給を心がける場合、1日にどのぐらいの水を飲むと良いのでしょうか。
WebMD によると、National Academy of Medicine が推奨する1日に必要な水分摂取量は個人で異なりますが、基本的なガイドラインは次のとおりです：
- 男性：1日合計で13カップ（約3リットル）
- 女性：1日合計約9カップ（約2.1リットル）
- 妊娠中の女性：1日合計約10カップ（約2.4リットル）
- 授乳中の女性：1日合計約12カップ（約2.8リットル）
暑い日や、汗をかくような運動などをしている場合は、このガイドラインを上回る量の水を飲む必要があります。
冷房装置
英語で冷房は cooler（クーラー）ではなく、air conditioner、または略して AC（エーシー）と言います。
全体を冷やす冷房設備：central air conditioner（セントラル・エアコンディショナー）
局所的に冷やす移動可能な冷房装置：portable air conditioner（ポータブル・エアコンディショナー）
購入を検討する場合は、次のような情報を参考にしてみてください。
